体重が増えた。 いやそれ以上にまずいのが体脂肪率が増え、骨格筋量が減ったこと。 運動不足！！のひと言！！！ しかも冬本番でますます動かない！！ という訳で、ちょっと前から筋トレを始めた。 お尻＆もも上げ100回。 あとちょこちょこスクワットとか。（…